続ければよいんですよ〜〜

ダイエットが続けないのは
どうしてなんでしょうか？

それは、成果が出ないからです。

成果が出なければ楽しく励めません。

でも、そうじゃなくて、

成果が出るやりかたをやるということです。

成果が出ないということは

単純に考えてやり方が間違っている
ということなんです。

だから、落ち込むことはないんです。

「なんだ、やりかたが間違っていたのか。」

ぐらいで良いんです。

「あ〜もうどうしよ、全然痩せない。もう嫌だ〜〜〜」

にならなくても良いんです。

簡単に考えてやり方が正しくないから
正しいやり方を見つけよう！

なんです。

自分にあった正しいダイエットを見つけるまで
トライ＆エラーの繰り返し。

では、提案です！

楽しく出来るように考えれるようになりましょ！

正しいダイエットはこれ！

ということは言えないのですが、

簡単で楽しくって成果が出れば

文句はないと思います。

だから、楽しそうなことを考えましょう。

楽しくないことは？

成果が出ない
辛い
食事を我慢
おやつを食べれない
運動をしなくちゃいけない

楽しいこと

成果が出る！
簡単！
食事制限しない！
おやつも毎日食べる
運動なし！

私の場合の楽しくないこと　と
楽しいことの

基準は上記のとおりでした。

あなたが運動が好きならば運動をやっていいのです。
おやつを食べないで平気ならば、無理におやつを
食べなくてもよいのです。

大事なことは自分の基準で選ぶこと

です。

一度、自分の楽しい　楽しくない

を考えてそれに合ったダイエットを探してみては
いかがですか？

貴女にあったダイエットならば、
きっと続けることが出来るはずです！