ダイエットをするためには、 きちんとした食事をとることが重要になってきます。 しかし現代人は時間に追われがち。「きちんと3食とりたいけれど、なかなか時間が取れない」という方もいらっしゃ るかもしれませんね？そこでまず3食食べる時間については 最…

毎日、気持ちの持ち方、考え方を変えるだけで全く違った楽しい一日になることが分かったと思います。くよくよしない！マイナス的に考えない！嫌なことを思わない、すぐに忘れる！楽しいことだけをして楽しい人とだけ付き合いをする。たったこんな行動、思い…

ダイエットをしたい人は、 やはり運動を定期的に行う努力をしたほうが いいかもしれませんね？ しかし、もしかしたらこう反論する人もいるかもしれません。 「忙しくて、運動をする時間を取ることができない」とか「運動音痴だから、うまく運動することがで…

ダイエットが続けないのは どうしてなんでしょうか？それは、成果が出ないからです。成果が出なければ楽しく励めません。でも、そうじゃなくて、成果が出るやりかたをやるということです。成果が出ないということは単純に考えてやり方が間違っている という…

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