seikou2103の日記

大人とはその相手も納得し、周りも納得する答えのできる人

大人とは？

クリエイティブ・ビジョン、イマジネーションを養え

心身の健康を維持せよ

時間を金を計画的に使え

2011-10-10

たとえば健康であるための要因と

最近「自分の健康は自分で守れ」ということが各方面から言われています。

このような自覚が暫次広がりつつあることは、非常に喜ばしいことです。

日常の健康管理はたしかに個人の責任ですが、

その前提条件は正しい知識が必要だということです。

たとえば個人差があることを忘れるなということなどが、

大事な正しい知識なのです。

　人間の能力や環境は、個人によって著しく異なります。

誰も彼もみな同じ人間であるかのような見方で健康論をすすめたり、

独りよがりの健康法を他人に押し付けるのはもってのほかです。

　健康と病気は、ひとつの連続した線上にあるといわれます。

最左翼に健康があり、最右翼に病気があるとします。

両者の間には明確な境界はなく、健康から半健康、

半健康から半病気を経て病気になる。

そして、これらは相互に移行し得ると考えられています。

人間は一生の間に、この線上を右へ左へと行きつ戻りつしながら

過ごすということです。

元　気　⇔　普通　⇔　弱った

さて、健康の概念についていくつか述べてきましたが少し整理をしましょう。

たとえば健康であるための要因と、健康であることによる

結果とが混同して考えられやすいということです。

めしうまい、かぜひかぬ、快食、快便といかいうのは、

健康の要因ではなく、健康体であることによる現れだということです。

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あなたは、自分が何を求めているか知っているでしょうか？

2011-10-01

色鮮やかな中に癒しもあり

京都府の名所のひとつに、三千院という場所があります。

天台宗の寺院であるこの三千院は、創建から既に1200年以上が経過している、

非常に由緒正しいお寺で、その知名度も全国区です。

特に、寺院内にある阿弥陀三尊坐像は2002年に国宝指定されており、

毎年多くの観光客が見にやってきます。

これ以外にも、往生極楽院本堂をはじめ、

数多くの像や書物などが重要文化祭に指定されている、

まさに日本を代表する寺院と言えます。

そんな京都府を代表する名所の三千院は、

紅葉の名所としても知られています。

京都府には数多くの紅葉名所がありますが、

三千院はその中でも1、2を争う人気を誇り、

秋になると観光客がどっと押し寄せてきます。

その要因は、なんと言っても、瑠璃光庭における苔の

緑と紅葉の赤・オレンジ・黄色のコントラストでしょう。

紅葉は暖色のみで構成されているので、

とても暖かな気持ちで見ることができるのですが、

そこに自然に最も近い緑が加わることで、

色鮮やかな中に癒しもあり、

なおかつメリハリも利いているという非常に雄大な景観が見られます。

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2011-09-10

口に注意しなかればならない魚のひとつです。

海には、わたしたちがお目にかかったこともない生き物がたくさんいます。
海釣りでは、必ずしも狙った獲物・・・魚に限らず、なんであれ！
・・・がかかるとは、限りません。

噛み付く魚、毒をもっている魚がいます。

スズキのようにわたしがよく知っているお馴染みの魚でも、

エラがかみそりのように薄いため、うっかり素手でつかむと
手を切ることがあります。

煮魚でお馴染みのムツも、口に注意しなかればならない魚のひとつです。

そのほか、焼き魚でお馴染みのカマスも同様。
ウツボやウミヘビは言うまでもありません。

アイゴや、オコゼ、ミノカサゴ、ゴンズイなどは、毒をもっています。
ヒレのかたいハリに毒があり、されると、なかなか痛みがひかずやっかいです。

投げ釣りでよく釣れる魚に、アカエイがいますが、
この魚も尾に大きなドゲがあり、毒をもっているので要注意です。

海釣りでの鉄則は・・・「見慣れない魚には手を触れない！」。

もし思わず「？」と首をかしげてしまうような、魚が釣れてしまったら、

しかけと惜しむのではなく（しかけはまたつけかえればいい！）、
ハリスをハサミで切りましょう。

興味津々？持ち帰って、なんと言う魚か調べたい！

ということもありますよね。そのようなときには、
手袋をし、さらにタオルなど厚手の布などでしっかりと
押さえてしかるべき容器に入れて持ち帰ります。

また、死んでしまったときもそのへんの
砂浜のほかっておくのはやめてください。

何も知らずに子どもが触ってさされたり、
怪我をすることがあります。

海に捨てるか、砂浜に穴を掘って埋めてください。

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2011-08-27

照明器具には指定のワット数がありますが

電気代を節約する節約術では、照明に関しても考慮すべき点が多々あります。

比較的電気を食う量が少ないと思われがちな照明ですが、
この照明をどうするかで結構な額を節約できたりします。

まず、基本的なところとしては、使わない部屋の電気は消す。

これだけで年間数百円の節約にはなります。

そして、次に電球のワット数です。

照明器具には指定のワット数がありますが、それ以上だと問題があるものの、
それ以下であれば問題なく使用できます。

照明の明度を若干落とす事で、節約ができるのです。

部屋によっては、あまり明るすぎるよりは少し明度が落ちた方が
落ち着く事もできるでしょう。

照明に関する一番の節約術は、蛍光灯の種類を電球型に買える、
というものです。

白熱電球は、電球型蛍光灯と比較し、
同じ明るさでも年間2,000円弱高くつきます。

これを取り替えるだけで、かなりの節約が可能です。

最近は電球型蛍光灯でもお洒落なもの、暖かい色合いの物が出ているので、
節約術ついでに取り替えてみてはいかがでしょう。

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2011-08-13

「ついでにこれも」をなくす効果があるという事です

食費の節約術として見落とされがちなのが、毎日買い物に行く、という事です。

一見、毎日赴くというのは、交通費を消費する人にとっては

大きな出費になってしまうと思われがちですよね。

実際、車で移動するのにもガソリン代が掛かるので、

今のガソリン高騰の時代には合わないように思えてしまいます。

また、毎日買い物に行くと、余計な買い物をしてしまう可能性は

必然的に上がるのでは、と思われる方も多いかもしれません。

しかし、実は毎日の買い物が一番の節約術なのです。

毎日買い物に行くメリットは、安売りを確実に利用できる点です。

スーパーは特にそうですが、お客を集める為に

毎日何かしらの目玉商品を揃えています。

そういった商品をしっかりゲットする為には、毎日足を運ぶ必要があります。

もっとも、安物買いの銭失いとならないようにしなくてはならないので、注意は必要です。
また、毎日買い物に行く事で、買う量を分散できるという効果があります。

これがどんな効果をもたらすかというと、一度に買い物する事での

「ついでにこれも」をなくす効果があるという事です。

例えば、日曜日にだけ買い物に行く場合、

万単位の買い物をする家庭も少なくないですよね。

それだけのお金を一度に使うと、心理として

「どうせだからあと〜円くらい使っても良いか」という欲が働きます。

こういった機会を潰していくのが、節約術につながっていきます。

食費は、毎日の買い物によって必要な量だけを買うのが好ましいですね。

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